shishechka
Евгения·Мама сына (2 года)
Девочки, привет!
У меня заболела сестра, сейчас приходится ей помогать (с племянником, по дому). Держусь как могу и морально, и физически, подбадриваю ее максимально, чтобы она не унывала, но вот сегодня что то сил у меня не осталось. Я так истощена, просто нет сил не на что, каким-то чудом отработала смену на работе.
. Может кто подскажет действенный витаминный комплекс? Я должна держаться бодрячком сейчас
Пейте витамин д, минимум 2000, каждый день. Можно пропить курсом витамин с. На ночь, перед сном, магний, для успокоения. Из комплесов мне нравится алвафит. Даже лучше всяких комплексов с айхерб, после него я чувствую себя лучше. У них есть "сезон простуд" или для мам, но можете подобрать себе любой, попробовать. При этом витамин д пейте дополнительно, там его нет в такой дозировке.