Девочки я растолстела 🥺 на весах почти +4 кг😳 Тоннами ем сладкое, не знаю как остановится( С…
Девочки я растолстела 🥺 на весах почти +4 кг😳
Тоннами ем сладкое, не знаю как остановится( С понедельника хочу сесть на интервальное голодание .
Девочки подскажите если вы сидели на ИГ.🙏🏻
1. Как долго сидели и сколько скинули?
2. Какой режим питания поддерживали?
3. Когда ели, что ели?
4. От чего-то категорично отказывались?
Мои данные:
Рост 173 вес стал 61🥵
Параметры 87-70-95🤪
Ответьте плиз🙏🏻 хочу мотивацию
Sonrie·
У меня такой же рост
Но вес 68😭
На пп сижу
Sonrie··
@mynameisjan 12 дней сегодня , были срывы и вернула кг🙈 , а так за 10 дней ушло 3 кг
Sonrie··
@mynameisjan вы исключите постепенно сладкое, я сама торты через день ела и фаст-фуд каждый день, в начале сложно, пару дней до обеда углеводы, после белки и овощи , если чувствуете голод кефир можно
Dzyan··
Мама сына (2 года)
мне нужно строгое что-то 😂 потому что или я ем все или прям строго ничего
Марина·
Давайте к нам в группу, у нас не забалуешь))) все в группу выкладывается, что скушали, что сделали.
Dzyan··
Мама сына (2 года)
Давайте) номер нужно написатт?
Марина··
@mynameisjan в личку пишите номер, я добавлю