Кто сидит на интервальном голодании. Если у меня время с 20.00 до 12 дня голод. Можно сдвигать это время или всегда только его придерживаться? Например я в 19.00 поела, утром мо...

Question

Кто сидит на интервальном голодании. Если у меня время с 20.00 до 12 дня голод. Можно сдвигать это время или всегда только его придерживаться? Например я в 19.00 поела, утром могу в 11 поесть?

Анастасия · Answer

А подскажите пожалуйста,  что вообще значит интервальное голодание?  По времени?)

Анна · Answer

16 часов не ешь, 8 ешь. Бывают разные интервалы 10/14 например. Когда кушать сам выбираешь по времени

Анастасия · Answer

@annadav Все,  поняла,  спасибо))))

Ольга · Answer

Я не двигаю) продолжаю как обычно. У меня с 10-18 еда. Иногда раньше 10 начинаю.

Комментарии