Я сама как то могу понизить сахар в крови ??Диета есть! Сахар ,сладкое вообще даже не нюхаю!!! Глюкометр показал 5,3 натощак 😒 нужно добиться 5 - но КАК???
Убрать фрукты. И можно попробовать убрать углеводы. Только без фанатизма.
Надо найти для себя продукты которые не будут повышать вам сахар. И это не только сладкое. Тут могут быть и фрукты (виноград, бананы например) и быстрые углеводы, и картошка которые повышают сахар. Только методом проб и ошибок искать. Потому что одному человеку какой-то продукт сильно повысит сахар, другому вообще не изменит. Замерили, поели, через 2 часа после еды опять замерили. Если норм, значит не повышают эти продукты сахар. И сладкое можно, поищите без сахара сладости.
У меня тоже ГСД было. И папа-диабетик говорил мне, что нельзя от всего отказываться, можно все, но по чуть-чуть, без фанатизма. У вас еще не такой сумашедший уровень сахара. Здоровья вам! 🤗
Ну вот мне эндокринолог так и сказала,что 2 недели эксперимента. Но если после этих 2 недель сахар не будет на тошак 5 и меньше-то инсулин ((
Никак. Нормально питайтесь и забейте
Не критичная отметка, не накручивайте себе проблемы))))
@omakarova991, сходите к еще одному эндокринологу, послушайте второе мнение
@omakarova991 колоть инсулин при таком уровне глюкозы??? Это бред! Сходите еще к одному врачу. Эндокринолог должен помимо анализа на глюкозу посмотреть ОАМ и гликированный гемоглобин в крови. Не надо паниковать и читать все подряд, они любят этим ГСД запугать!
Не только сладкое повышает сахар, много и других продуктов. Фрукты нельзя после обеда. И должны быть перерывы между приемами пищи.
Да я уже совсем не знаю что мне есть.
Эндокринолог сказала,чтоб я отказалась от сладкого ,а все остальное ела и записывала показатели и что ела. А я уже совсем не знаю блин. Накрутила себя так,что совсем ничего не хочу.
стресс тоже повышает сахар. Так что отнеситесь к этому как к приключению, к задаче. Не накручивайте. На самом деле все можно понемногу
Мне говорили не есть продукты где гликемический индекс большой - хлеб, макароны, жареная картошка и тд
Можете просто каждый продукт который хотите съесть прогуглить на этот индекс. Не больше 60 вроде должен быть. Мне помогло и сахар после такой 3-х дневной диеты был 4,3. В первый раз показал 5,6, но я там почти ночью конфету съела)))
Белую муку исключите. Картофель. Рис белый!!! Сладости!!!! Бананы Виноград!!!
Воды больше пейте.
Я думаю вам надо послушать мнение еще одного врача эндокринолога. А здесь не советоваться, потому что у одной девушки 6,2 и нормально, а у вас другой организм и как будет у вас никто не знает. Паниковать не надо, но и просто забивать не надо.
Не верьте сразу одному врачу, узнайте, пересдайте анализ. И все. В конце концов, даже если сахар повышен, это не такой страшный недуг, не нервничайте.
Лена·
Мама сына (1 год)
Двигаться больше
Алина·
Мама сына-младенца
Мне говорили не есть продукты где гликемический индекс большой - хлеб, макароны, жареная картошка и тд
Можете просто каждый продукт который хотите съесть прогуглить на этот индекс. Не больше 60 вроде должен быть. Мне помогло и сахар после такой 3-х дневной диеты был 4,3. В первый раз показал 5,6, но я там почти ночью конфету съела)))
Оля··
Мама двоих (1 год, 11 лет), ждёт третьего
Это вот это??
Алина··
Мама сына-младенца
да