Девочки доброй ночи! Спасайте! Кто сталкивался с паническими атаками во время беременности? Чем…
Девочки доброй ночи! Спасайте! Кто сталкивался с паническими атаками во время беременности? Чем успокаивались? Больше двух месяцев ничего не было. Полохо сейчас, прям не могу!!!
Я.❤️·
Выходите на улицу и дышите
Я.❤️·
Или откройте окно и подышите глубоко минут 5
Алла··
Мама сына (10 лет), беременна (8 нед.)
Не помогает...
любовь ·
Панических не было. Но пила Новопассит пол беременности
momsochnika·
Мама дочки-младенца
На улице гулять , общаться с людьми побольше
momsochnika·
Мама дочки-младенца
Посмотреть позитивных фильмов , мультиков
Полина·
Мама дочки (10 лет), беременна (8 нед.)
Я читаю книгу Ошо про медитативные практики, мне помогает
Полина·
Мама дочки (10 лет), беременна (8 нед.)
Тут, думаю, главное занять свои мысли или меньше одной находиться.
Алла··
Мама сына (10 лет), беременна (8 нед.)
Сидела здесь, читала посты. Позитивнее места не найти по-моему. И ни с того, ни с сего на тебе!
Инесса·
Мама троих детей
Во время приступа представляете картинку цветка лотоса и дышите глубоко, выдох длиннее вдоха, вдох носом, выдох ртом, сами себе мысленно обьясгяете, что это приступ и сейчас все прекратится, гуляйте на свежем воздухе обязательно с утра и вечером, обнимайте дерево и мысленно передавайте ему
свою тревогу, помогает..... Не беременным во время приступа фенозипам под язык, мгновенно отпускает, но это по рецепту (психотерапевт, невролог)