Первый день интервального голодания. После 18.00 только воду и по чуть-чуть. Сдержалась даже когда нажарила оладушков))). Надеюсь, что втянусь в этот график, а главное, что будет результат!!!
Комментарии
Вы главное, когда часы идут, чтоб можно было есть, то делайте дефицит калорий. А то до жопы будет. Там за 1-2 дня сбрасывается пару кг, но это вода уходит, сушка так называемая. А когда едите, нужно высчитать так, чтоб ваш организм и не истощался, и не переел лишнего.
Я начинала интервально голодать, сразу за 1 сутки скинула 1 кг, но потом узнала, что беременна и ясен-пень не стала себя мучать. Сейчас ГВ, поэтому тоже нельзя.
А утром вы кушаете или пьете кофе только в 10?
@oksana0668995992 меня спасло то что малой дал поспать.))) Я сама переживаю, выдержу ли)))
@alesya.mama удачи вам! Тоже всё Хочу,но моя самое позднее в 8 встаёт
Я на интервальном уже второй месяц )
@wtf_fanta, была 55 @alesya.mama, была 55 кг , стала 51