Комментарии
Я ходила к психотерапевту в Диагностику. Месяца 2 лечилась с ней, пила рецептурные препараты. Ожила на глазах. И панические прошли. Года 2 не было ни разу.
Посоветуйте, к кому ходили? Только вот на днях тётя спрашивала, ей прям надо ((
@mama.mama.mama., Агафонова в старой Диагностике. Она невролог и психотерапевт.
Оставляю ребёнка мужу и иду сама гулять на пару часов, можно побаловать себя в этот период покупками или чем-то вкусным, послушать любимую книгу в наушниках или музыку
По ходу и я так буду делать, у меня как привычка, что без ребёнка не могу не куда уйти, все равно звоню и спрашиваю что она делает😅🙈
@yuliua1995, а я выхожу на полчаса, в возвращаюсь через два, так быстро это время пролетает, сама не звоню, думаю, если что сами наберут, но спасибо мужу ни разу меня не дёрнули
@annushka_knittoys, а я сама названиваю как дура🤦♀️ хотя понимаю что ничего не случится и что муж все сделает что надо
С депрессией справляется только психолог ,и в основном медикаментами )Скорее всего у вас хандра)поэтому модно развеется,погулять,вкусненькое съесть,заняться тем,что приносит удовольствие 🤷🏻♀️вот и все,или включите аудиокнигу и купите картину по номерам,вот это конкретно помогает )
И да,если у вас панические атаки,то ничего хорошего в этом нет,вам стоит обратиться к нормальному психологу)эндокринологу тоже
Сейчас могу только в магазине погулять, что то купить по мелочи. А раньше ещё кинотеатр меня спасал и хорошая книга. Но, это пока не могу себе позволить 😊
Просто у меня доходит до того, что становится тяжело дышать, в груди прям все хватает
@jane--net, это точно😂😂,не нету, у сестры тоже ребёнку 2года, беременны 2, муж работает , а мама далеко, свекровь лежачая, ещё я хожу и за ней ухаживаю, может и поэтому навалилось всё 🤷🏻♀️
@yuliua1995 да, это у вас усталость. У меня все родственники в Сибири, рядом лишь родители мужа, но им 70 и 77 лет. Вот такие помощники. Я вас понимаю
Стала идти и покупать что нить себе или дочке , и сразу отвлекаясь и сразу легче )
Ни как жду когда откатит, порой думаю что у меня биполярка, 😜
Если у вас диагноз депрессия, а не просто плохое настроение, то с этим может справиться только врач: невролог+психолог