Девочки дайте какие советы.. Первая беременность не знаю что и как нужно, какое питание, и все такое..
Витамины по показаниям пила, ела что хотела. Благо лето и осень пришлось на беременность, объедалась ягодами и фруктами. Беременность не приговор)
Питание обычное, сбалансированное. Исключите только спиртное и неизвестные консервы.
До 12 недель пейте фолиевую кислоту, а йодомарин 200 всю беременность
Витамины по показаниям, питание как и до б