14 дней на ИГ. Чувствую легкость. Сегодня прошла 5000 тыс шагов Планирую так через день
14 дней на ИГ.
Чувствую легкость.
Сегодня прошла 5000 тыс шагов
Планирую так через день
14 дней на ИГ.
Чувствую легкость.
Сегодня прошла 5000 тыс шагов
Планирую так через день
Khava ·
Мама троих детей
Что за программа?
Алина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@zarema2709 @havasambieva79 интервальное голодание. Есть время 12/12, 14/10.16/8.18/6.20/4
Короче вот я голодаю 18 часов. А в течении 6 часов могу кушать.
Вот к примеру 9 часов у меня начинается и в 3 заканчивается. После 3 дня я вообще ничего не кушаю, кроме воды и чая, без сахара. Вот в 18 часов ваш организм подавляет гормон инсулин. Вот к примеру многие на диете сидят, но не худеют, это из за гормон этого. Вообще самое голодание лечит от всех болезней, очищает ваш организм
Алина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
В ютубе посмотрите видео об этом доктора Берга
зарема··
Интересно как, если честно первый раз слышу
Алина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Программа чтоб отслеживать трекер голодания
Алина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
А шаги Ми фит