Есть здесь такие, кто сидит на холестериновой диете или муж, родственники? Что Вы (они) готовят ?
Моя фантазия уже закончилась, все одно и тоже , смотреть на эту еду невозможно . Интернет в каких-то жутко невкусных рецептах (или я не там смотрю🤔)
Плиззз поделитесь съедобными рецептами 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Комментарии
@karolina_flor, мясо Варю, тушу запекаю в основном индейка и говядина, рыба не жирная запекаю, каши молочные утром без сливочного масла с орехами и курагой, обед в основном мясо и гречка/картошка и салат/сате, ужин только салаты и мясо/ рыба, рецептов прям нет, все примитивное🤷♀️
Тоже интересно, у меня под 6, и соотношение хорошего и плохого холестерина не очень(
Это для мужа спрашиваю. У него медикаментозное лечение для снижения плохого холестерина , но и диета
Не подскажете, липидограмму сдавал? Я просто в поликлинике сдала, там одно определение- холестерин 🤔
@timaman, ой он спектр анализов сдавал в институте сердца. Не подскажу как они назывались 🙁
Это при повышенном холестерине? Мне интересно. Удалось снизить?
@timaman, да, верно. Диета -это 10-20% , остальное только медикаменты .
Но зато с диетой сразу и вес уходит 😀(кому актуально).
@karolina_flor вес тоже актуально) а есть хоть примерная диете? Или где вы читали ?
@timaman, диету выдавал доктор. Но если вбить в инете , то везде один вариант холестериновой диеты (отказ от жареного , жирного, исключение сладкого, желтка , соль 5 гр максимум в сутки, чай зелёный , чёрный с молоком, отказ от кофе, мясо диетическое , все варёное/тушеное/пареное. , макароны цельзерновые , молоко мак 0,5-1,5 жирности, слив масло запрещено, растительные жиры разрешены , рыба морская жирная и речная нежирная)
Готовлю мужу, и тоже однообразие какое то, но результаты есть у него было 6,7 а сейчас спустя 1,5 недели снизился до 5.3, принимает омегу 3 и таникор и диета