Девочки,всем доброе утро! Кто на ПП во время беременности? Как питаетесь? Чем заменяете…
Девочки,всем доброе утро! Кто на ПП во время беременности? Как питаетесь? Чем заменяете сладкое,мучное? Дайте какие-нибудь рецептики. Вес прибавляется с огромной скоростью,не хочу как в прошлый раз увидеть на весах привес больше 20-ти кг...
Галина Головач·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я на ПП не могу, вечно голодная.
Сейчас снижаю потребление углеводов.
Вчера купила батончики низкоуглеводные.
Они конечно калорийные для ПП, но углей в них 20, а не 70, например как в обычной шоколадке.
Екатерина··
Мама дочки (2 года), беременна (28 нед.)
Где вы их покупали? Я больше боюсь,что без сладкого не выдержу 😁
Галина Головач··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Батончики очень сытные. Мне одного хватает на 3 раза. Конечно с голоду могу и весь съесть, но я их к чаю или кофе оставляю. Основная еда это мясо и овощи. Макароны, крупы тоже убрала сейчас. Крахмал воду задерживает, я хочу слиться по максимуму.
Галина Головач··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@borzih.katy, вот я сейчас тоже не могу без сладкого.
Они есть в Атлетике. Эти я вчера купила в аптеке Планета Здоровья на 50 лет.
Галина Головач·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
А как дела с отеками? Я вчера начала ещё пить шиповник, очень отекаю. Минус 1100 со вчера. 🤦🏻♀️ Естественно это вода. И я все равно проснулась и чувствую отёк.
Екатерина··
Мама дочки (2 года), беременна (28 нед.)
Отеков пока нет,но я просто по себе заметила за неделю бока,бёдра больше стали,на весы встаю а там + 1700. Хотя я бы не сказала,что ела много в последнее время.
Галина Головач··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@borzih.katy, вы же понимание что 1700 жира не может быть за такое время? 😄
Отёк, я думаю, тоже есть.
Галина Головач··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@borzih.katy, самое главное это понимать, что макароны, мучное, сладкое сильноуглеводное, творог, это те продукты, которые сильно задерживают воду.
В беременность наши почки и так сильный нагрузку испытывают, а мы ещё и булок подкидываем телу.
Я сначала хотела забить на вес и питание. А теперь уже страшно. У меня +9 кг за 18 недель. Дальше - больше. Поэтому попытаюсь пересмотреть куски летящие в рот.
Дария Кактус·
Мама дочки (2 года), беременна (11 нед.)
Дело не только в питании , но и в гормонах, если у вас гормоны провоцируют набор веса , то и питание никакое не поможет.
Не мучайте себя и ешьте нормально, сбалансированно, пробуйте раздельное питание.
Инна·
Мама дочки (5 лет), беременна (30 нед.)
Я уже лет 7 на здоровом питании, и здесь важно разобраться, и не "сидеть" на пп, это бесполезно и временно. Про продукты бжу и тп полно инфо, главное для себя понять, принять и решить, что вы не помойка, и не пихать в себя всякую дрянь) я всегда своим девочкам привожу пример, что мы же выбираем хорошую косметику, или качественную бытовую химию, или одежду обувь, что угодно, так почему мы в свое тело пихает всякий пищевой мусор? 🤷♀️
Научитесь читать составы, многое вас удивит) и готовьте простую еду, иначе со сложными рецептами на долго вас не хватит.
Главное понять, что вы едите, какое процентное соотношение бжу в вашем рационе, не калорийность. Считать калории - тоже ни к чему хорошему не приведёт.
Научитесь полезным привычкам, пить обычную воду, ложиться спать до 23 часов, есть больше свежих овощей и сокоащайте сладости, не резко, а постепенно, и вы почувствуете, насколько многие продукты сладкие, рецепторы "отчистятся" и со временем, вы не сможете есть десерты, они будут слишком приторные для вас)
В общем, делайте все с головой и планомерно. Не голодайте, и выбирайте здоровые продукты, и будем вам счастье 😉
Алена·
Мама сына (5 лет), беременна (28 нед.)
Питаюсь так же как и до беременности ,вес конечно и так растёт шустрее чем обычно ,но за 28 недель пока что +7,но все равно хотелось бы меньше ((в прошлый раз я набрала 40 кг 🙃поэтому в этот раз я молодец )))
Екатерина··
Мама дочки (2 года), беременна (28 нед.)
У меня прошлый раз +20, но я до 20 недель ни грамма не набрала,а в этот раз уже +6(