@romazanova.mary, можно. Пила магний дополнительно. А вместо кальция кунжут молотый 1-2 ложки чайные в день. Он природный и легко усваивается, лучше творога гораздо.
@romazanova.mary, нет. Я ходила на массаж спины к мануальному терапевту и он пощупал колени, сказал мениск на месте , пройдёт все. И действительно со временем прошло, но долго боль была. Я не могла на корточки опуститься- искры из глаз летели