Кто сидел/сидит на интервальном голодание,расскажите пожалуйста как правильно нужно держать?Я…
Кто сидел/сидит на интервальном голодание,расскажите пожалуйста как правильно нужно держать?Я правильно понимаю что только воду можно пить(в интернете так пишет)
Хочу в первые попробовать 16/8.
Заранее благодарю за ответы
Никогда Ничего Не Бойтесь!·
Мама дочки-младенца, беременна (3 нед.)
Доктора Берга посмотрите на Ютубе)
Мама Элиф❤❤❤❤··
Мама дочки (4 года)
Спасибо большое
🩷🩷🩷·
16часов голодание,а 8 часов кушаете что хотите )
🩷🩷🩷··
Вообще говорят что едим эти 8 часов, но я старалась сидеть на гречке ,хлебцах,сыре, и не жирной еде)
Наталья·
В ожидании первенца
Здравствуйте, интервальное голодание это не на воде сидеть, это вы например с утра 8 до 8 вечера кушаете, а после 8 и до 8 утра ничего не кушаете, но опять же вы в это время не обжираетесь всем подряд а соблюдаете правильное питание
♥️·
Мама сына (3 года)
если хотите похудеть 16 голода, 8 часов кушаете. но не прям все в 8. допустим я держу с10. 00 до 18.00. плотный завтрак обед и легкий ужин. во время голода можно пить воды. главное за три четыре часа до сна. что бы не было отеков
Парапсихолог.·
Я не ем после 17:00.. вода до 20/00 . Утром завтрак 09:00.обед 13:00.перекус 15:30.17:00 ужин... а своим как положено ужин в 19:00)))
мама2сыночков··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Вес быстро уходит?
Парапсихолог.··
@natalimlive, я не худею))) я просто решила желудка беречь)))
АлинаМаг·
Мама дочки (2 года)
Воду только теплую, чтобы жёлчь сходила и медленно надо выходить.
Надежда👑·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я выбрала 10:00-18:00, пп еду конечно и 2 раза в день.
Можно 12:00-20:00. Не призываю, тк врач одобрял.
irsa 2000·
Может вы имеете ввиду однодневное голодания?