Самая больная тема для всех мамочек 🤯
Интересно, какая?
⠀
❗Питание❗
⠀
Мы много слышали и знаем о проблеме детского питания в садах, слышим переживания мамочек. И поэтому наше меню было тщательно пересмотрено совместно с диетологом-нутрициологом.
⠀
Сделать питание в “Расцветайке” полность ПП мы не можем - это дорого и не каждому необходимо. Но мы сделали все возможное для создания максимально приближенного к пп-питанию меню🙌🏻
⠀
Делимся с Вами результатами👇🏻
⠀
🔅Составлено сбалансированное 5-разовое меню с учетом необходимых витаминов и минералов.
🔅Заменили обычную муку на цельнозерновую.
🔅Убрали молочные каши, но добавили на полдник кефир.
🔅Ввели больше овощей - делаем чаще салаты.
🔅Отдельное меню для детей-аллергиков.
🔅Свежие фрукты и соки каждый день.
🔅Большое внимание уделяется естественной витаминизации организма.
🔅В теплые месяцы дети получают свежие овощи, фрукты и ягоды с собственного участка, зимой пьют компот из замороженных ягод.
🔅В питании деток появилось больше белковой пищи, клетчатки и правильных углеводов. Готовим в основном в духовке и на пару.
⠀
📢📢📢 Хотим также сообщить Вам, что
⠀
❗8 февраля в 13.00❗
планируется прямой эфир с нутрициологом, диетологом и натуропатом Назилей Махмудовой.
⠀
Мамочки узнают все о новом меню, много полезной информации по питанию ребенка, а также смогут задать вопросы😊
⠀
Чтобы узнать все о питании в нашем садике и задать вопросы специалисту, приходите 8 февраля в 13.00 на прямой эфир с Назилей Махмудовой.
Комментариев ещё никто не написал.
Как играть в Тайного Санту? Пятый юбилейный год!
🎅🎄🎁☃️📮
Итак, мы официально начинаем подготовку к самой новогодней и волшебной игре в Прегги - Тайный Санта ПЯТЫЙ ЮБИЛЕЙНЫЙ ГОД подряд!🥁🥁🥁🥳🥳🥳💃💃💃
🎅🎁🎄❄️☃️📮❄️🎅🎁🎄❄️☃️📮🎅
🎄 Хочу сегодня рассказать об игре тем, кто в нее никогда не играл и слышать не слышал о подобном😯🤗
Итак, Тайный Санта🎅 - это новогодняя игра❄️, в которой каждый участник становится Тайным Сантой и втайне🤫 готовит подарок для другого участника. Пары даритель-получатель не совпадают❌️, т.е. происходит не обмен подарками друг с другом, а дарит...
МУЛЬТФИЛЬМЫ И МАЛЫШИ
Каждый современный родитель рано или поздно решает для себя когда уже можно включать мультики или давать планшет с играми. Мотивы у всех разные: кто-то считает, что мультфильмы нынче развивающие — поэтому можно да и нужно как можно раньше (и производители ж пишут 0+), кому-то нужно просто освободить время для себя и домашних дел, кто-то полагает что это все равно рано или поздно случится, поэтому не беда, если малыш приобщится к экранной жизни с пеленок, к тому же современн...
ПП-меню: экономия и польза для фигуры
Мы тут посчитали бюджет на еду💰, а так как перешли на ПП, да еще и «красивое» (чтоб как в отеле😅), я ожидала значительное увеличение трат…
А вот и нет🙃!
Оказалось, что мы берем дорогие продукты, но расходуются они медленнее.
Смотрите:
1) ягоды. Упаковка черники 150р.
Но, хватит ее на 3 дня шикарных завтраков, а с эстетикой и овсянка- деликатес🙃
2) сыр. Теперь беру пармезан по 300-350р/кусок. Он твердый, поэтому, режется тоненько, тратиться в 3 раза дольше чем обычный сыр.-экономия)
3) кре...
Как определить размер порции для ребенка?
Вчера поступил вопрос на эту тему, поэтому напишу более подробно.
Как вы помните, для детей до 4 лет есть правило 5532, а старше 4 лет и для взрослых - правило здоровой тарелки.
Но как определить верный объем порции?
В этом нам поможет измерительный прибор, который есть у самого ребенка, а именно его ладонь.
1. Белки:
- Порция мяса, рыбы или птицы должна быть размером с ладошку ребенка (без учета пальцев).
2. Фрукты и овощи:
- Фрукты или ...
Продолжаю тему интервального голодания!
Самый частый вопрос, что я ем и какой режим питания.
🟠Первый месяц я была на 16/8 в принципе его и придерживаюсь, тк бывают разные дни, например праздники/выезды до позднего вечера/активные выходные и тд.
🟢Сейчас я ем дважды в день в 12:30 завтрак
Ужин в 17:00 до 17:30
Если захотела кушать или не добрала свою норму ккал, или поздно приехала домой (бывает редко или на выходные) то поем ещё в 20:00
Чаще все же, заканчиваю свой приём до 17:30
🍰Что я ем
З...