Девочки, расскажите, что едите на ГВ? Может есть что-то ещё поразнообразнее помимо каш, ряженки и отварной курицы?)) так…

Сейчас большинство напишут что можно есть ВСЁ 😅

Все едим)

Всё пью, кроме алкоголя.

Кофе 2 чашки в день (утром растворимый и латте на прогулке), нет нет могу 0,3 газировки выпить, когда оооч хочется.

Я ела смесь орехи/сухофрукты. Пила цикорий, супы без зажарки. Вообще рецепты для деток с года примерно можно почитать, там всё можно.

Только цитрусы и сырые овощи боялась, остальное все потихоньку начинала уже в первый месяц

Всё кроме алергенных продуктов

Тушеные овощи,пюре батат/картофель,котлеты печёные или на пару,пасты,гуляш из говядины,супы,бисквиты,печёные яблоки ,груши,компоты.Много всего можно придумать.

Приправы и явные аллергены обходите стороной)

Ем почти всё, кроме фруктов и сырых овощей, цитрусовых, всяких аллергенов... хотя конфеты шоколадные каждый день ем, кофе редко

Все можно есть.осторожно с молоком, цитрусами, мёдом.

Если честно, много какие диеты пробовала и то не есть и другое, у малого с животом ниче не менялось, как были газы и колики так и остались, придерживаюсь того, что надо смотреть по состоянию малыша и там уже решать для себя что есть , что не есть

Я первое время ела мало что,, но быстро это достало. Стала есть нормально, и молока стало хватать)) избегала жареного, бобовых, дрожжевого теста и капусты до ввода прикорма.

Я ела все

Как и многие ела все, кроме сильно жирного, жареного, острого.Сын родился в декабре, как раз сезон мандарин, к новому году уже и их ела. С первой дочкой тоже думала что только гречку, курицу и яблочко запеченое можно и зря))))) была всегда голодная.

Я первый месяц ела что у вас написано , и не больше. Потом плюнула и ела все что хотела и клубнику. И ребенок был спокойный чем первый месяц .

Со всеми детьми ела все, мне кажется от ребёнка зависит, есть кто на все реагирует, а есть кому пофиг)

Соблюдаете ПП и с большим вниманием к аллергенам 🌸

Ела все с первого дня в роддоме)

Я решила сесть на пп, когда ребёнку уже три месяца стукнуло, до этого ела абсолютно все. В итоге за полторы недели молоко как то заметно сократилось. Я подумала да нееее, от пп не может. Но со вчерашнего дня вернула прежний режим, ем все подряд и чутка сладкого, в итоге молока опять завались. Но как то с трудом верится, чтоб от пп молока меньше стало. А вообще самое лучшее это смотреть по своей крохе. Где животик заурчал, где красное пятнышко вылезло. Она вам сама лучше всякого диетолога и консультанта по гв даст понять, что можно кушать. Вкусного молочка 🧚

Я ела все! Кроме малины, от одной штуки дочь покрылась дикими пятнами.

Ем все с роддома, у ребенка нет ни колик, ни сыпи. В роддоме моем давали и молочку, и кофе был в палате, любые гарниры, мясо и рыба. Сказали, что можно есть все, что ела при беременности и просто не пробовать новое. Так и делаю. И цитрусы, и шоколад ем, и орехи, и мед. Алкоголь под запретом и все. Один раз была сыпь, которая была гормональная и с питанием не связана. Прошла сама за 4 дня, питание свое не меняла) можно, конечно, мучить себя диетами на гв, материнская жертва и прочее))