Всем хорошего дня! Девочки, у кого появился диастаз, что вы с ним делали/делаете?
В инстаграмме Ольга Байкина, она много рассказывает про диастаз и даёт упражнения как его уменьшить
Стараюсь делать упражнение вакуум. У меня он небольшой. Но после еды сразу живот появляется 😕
Планирую ещё детей. Поэтому пока ничего не делаю. Потом операцию планирую
После первых родов был, примерно 2 см, к году сошёлся. Сейчас тоже есть, тоже см 2-3, надеюсь, тоже уйдет. Живот выпирает пока 😟