Мы всегда засыпаем в 20:45 после спокойной ночи малыши, не только в 2,5 года, но и раньше, с года наверно.
В сад встаём в 7 где-то если я сама, а он последнее время сам встаёт 6/6:30 вообще. В саду мы к 8 утра там.
Дневной сон сейчас укладывание в период 12-13 часов, и спит до 14-15 часов, когда бассейн 2р в неделю, то бужу в 2, а так как поспит, но обычно не дольше 3.
В саду если сон, то как раз до 15 часов.
Попробуйте раньше поднимать утром, чётко укладывать в определённое время спать днём, вставать и потом готовится ко сну правильно.. у нас обычно уже с 20 часов после купания темно в комнате, мы вместе лежим, или я читаю, или смотрим спокойной ночи малыши, мультик и все, к себе на кровать идёт и ложится. У нас просто всегда так было, говорю спать, идём спать, и засыпает. Быстро засыпает, были какие-то может когда то исключения там пару раз, а так не заставляет себя ждать...5-15 минут и все. Я ухожу из комнаты, так я просто жду чтоб он заснул сам

Встает после дневного сна в 15-15.30. В ночь 21-21.20. Ложится в кровать и рядом сажусь или я или муж и что-нибудь тихо рассказываем, гладим. Так и засыпает.

Подъем в 6, дневной с 11.30 до 13.30 и в ночь в 20.30

Днем встаём в 14-30 примерно, ложимся ровно в 9,уже точно спит в это время, встаёт в 6-30-7 ч, с рождения в это время ложимся, удобно и привыкли уже

Если просыпается в 15, то в 21 рано спать. Не? У меня дочь не спит днем, просыпается в 7:30, засыпает в 20:30-21:00. А если вдруг уснет днем, то раньше 22 не засыпает

частое отсутсвие дневного сна, никакого секрета

Ложится в 21:30, просыпается в 9:00-9:30 , без дневного сна

Начните для начала будить ее в 7:30, а там и вечер скорректируется

Встает в 6, сон с 12до 14, спать в 21.00.

Я укладываю своих в 9 вечера старшая 4,5 и младший 2,5 в общем за час примерно начинаем собирать игрушки потом быстро помылись под душем каждого и ложимся , выключаем мультики и я младшего качаю часов в 21.30 уде спят, бывает конечно и к 22 🤦🏻‍♀️😂но все равно приблизительно в одно митозе время , днём спят в 13.30-14.00 укладываю встают 15.30-16.00 в эти интервалы главное постараться каждый день в одно и то же время , вам терпения и выдержки потом привычка уде у них появляется и сами уже на Часы смотрят о! Спать пора и все

Мы встаем в садик в 7-30) засыпаем все равно в 23

Нам 2,4 года. В детсад не ходим. Режим соблюдаем. Но дома спит днем 3 ч. С 13 до 16 ч. У бабушки спит 1 ч с 13 до 14 ч. (Редко, если мне надо отлучится и сын спит не дома). Начинаю укладывать в 22 ч. Но раньше 23 ч не заснёт... Но утром, всегда, просыпается в 7 ч.... А нам не надо... Нам надо спать... Видимо от ребёнка зависит..... Старший тоже к полуночи засыпал, а в 7 утра как штык!!! Даже в выходной 🥴

Попробуйте день прожить без дневного сна и уложить в 9 вечера)утром встанет раньше,соответственно и сон дневной раньше будет))
У нас работало,но все же дети разные🤷🏻‍♀️

Муж укладывает )) уже год это его ответственность ))

В этом возрасте вб перед ночным сном 6-7 часов. Так же спит у меня. Не хочу в 21:00, потому что вставать начнёт в 6-7 утра