Расскажите свои секреты похудения ( те, кто действительно похудел уже на 10+). Насколько быстро вы…
Расскажите свои секреты похудения ( те, кто действительно похудел уже на 10+). Насколько быстро вы похудели, остались ли сложные участки которые не ушли после того как похудели? Что делаете с ними? Как поддерживаете вес?
qasimova g·
Расскажу о себе) наткнулась тут нв диету Магги, решила попробовать. Ииии, скинула 5 кг за 20 дней. Но это без тренировок и физических нагрузок. Думаю, что с тренировками можно скинуть все 10. Хорошая диета)
А··
Мама сына (1 год)
Огооо, я почитаю. Но я приверженец спорта 😅. Быстро конечно, а обратно не вернулось?
qasimova g··
@alilueva.ru пока не вернулись😄 но надо следить за калориями, конечно))
Ашкадар ·
Витамин Д))))
Ашкадар ··
@mamatony, ага((
Ашкадар ··
@mamatony, на сон очень влияет, прям штырит.
А··
Мама сына (1 год)
@ebonite то что штырит это я согласна. Тоже пью не позже 12, а то потом капец. Но энергии конечно море просто
Анастасия·
Мама сына (4 года), беременна (11 нед.)
Ела маленькими порциями каждые 2-3ч. Но самые низкокалорийные продукты. В основном готовые. Прям по немного. За месяц -5. Потом понемногу ещё 5. Без спорта. Живот проблемное место.
А·
Мама сына (1 год)
@qasimova я вот такая, что я лучше съем что-то вкусное, но вечером отработаю кардио тренировкой))) но у меня щас проблема в животе, не знаю что с ним делать, висит как колбасина
qasimova g··
У меня немного здоровье не позволяет сильно увлекаться тренировками( для живота вакуум очень хвалят, пробовали?
Мария·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Похудела на 45 кг за 6 мес, при беременности набрала 15 кг, за 2 месяца снова скинула. Ем 3 раза в день, на вечер про киноафиша коктейль🤷♀️
Наташа··
Мама сына (2 года)
Какой коктейль?
А··
Мама сына (1 год)
Ого, вы большая молодец!
Женя ✈️·
Мама дочки (4 года)
Калории считаю . Исключила алко и не ем после 18.
А··
Мама сына (1 год)
Получается? У меня подсчет кк занимал много времени, сейчас просто прибавила больше спорта и дело идёт к успеху
Женя ✈️··
Мама дочки (4 года)
@alilueva.ru, да ! Почти на 20 кг похудела .. очень много набрала за беременность. Были проблемы с гормонами
Ольга Каменщикова Фотограф·
Мама двоих (3 года, 17 лет)
Только что пост написала. У меня не более 10 кг прогресс. 4 за 3 недели сбросила очень лениво на интервальном голодании.
Яна·
Только подсчёт калорий..4-5 месяцев
Светлана 🇷🇺 ✈️ 🇮🇱·
#похудеютебя -30 сделала
Alfhyldr·
Вести дневник калорий в фэт сикрет, не наехать более чем 1300, при этом белка должно быть 2 г на килограмм веса.
Плюс спорт 3-4 раза в неделю: 2 дня силовых, остальное кардио.
Alfhyldr··
@moi_lana в посте спросили "расскажите свои секреты". Я рассказала про то, что помогло конкретно МНЕ. Какие вопросы???
Ксюша👩🏼·
Мой муж похудел на 15 кг. Убрал полностью весь хлеб и сахар. Сладкое тоже убрал. Готовил себе на гриле мясо, овощи. Иногда варил. Пил много воды.
И занимался физической активностью.
Екатерина·
С 1 апреля по август похудела на 11кг) Считала калории, тренировалась дома. Сейчас ем почти все в пределах разумного, но после 19 не ем вообще. Не пью алко, тренируюсь почти каждый день дома) Результат полностью устраивает, главное поддерживать
Надежда·
Мама сына (3 года)
Сладкое на завтрак,после 6ти не есть.Мес.4-5 понадобилось
Юлия·
Мама дочки (3 года)
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WAPP 📲
✔️ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👗 с указанием номера телефона 📱
Асель·
Мама двоих (младенец)
Продам курс Похудение, цена 350 рублей