День 6
Диета Магги
+300г 🤦🏻♀️ я не знаю почему так, потому что вчера рацион на день был скудный, но ужин был вкусный (и вроде не особо калорийный): креветки, листья салата, грейпфрут
Психанула и померяла объемы - за 6 дней - 3 см на талии и ногах 😅 это меня обрадовало, поэтому продолжаю дальше
Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (у меня будет помело)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат листовой.
У меня будут стейки свинины в духовке)
Странно такое на ужин есть.. это , кстати, будет первое мясо, которое я съем впервые за 1,5 года (была вегетарианкой). Интересно, как организм отреагирует и какой привес будет наутро после такого ужина 🤦🏻♀️
Комментариев ещё никто не написал.
Идеи салатов с вареной куриной грудкой: что приготовить?
У меня есть вареная грудка, которую хочу пустить на салат. Но не могу придумать что хочу😫 у меня салаты почти каждый день, уже все сочетания переела.
Покидайте идей, может что-то меня удивит
Как я из 6 кг мяса готовлю 17+ ужинов для семьи: мой план
❗️Комментарии закрыты, не ожидала я такого ажиотажа 🤣🤣🤣❗️
Вчера мой пост про закупку продуктов улетел в топ и многие не понимали как я планирую 6 кг мяса разделить на много ужинов 😁
Так вот из этого количества у меня получилось 16 рулетов (1,5 кг филе и начинка из шпината, болгарского перца, помидора, сыра твердого и немного творожного). Итого 4 ужина. Начинка осталась, докупила еще кг филе и будет еще 2-3 ужина 😁
Дальше курица с овощами для вок (по 0,5кг мяса, общий вес одной заготовки 1.1 кг),...
День 5)
Диета Магги
-300г на весах
Ну такой отвес меня устраивает)
Знаете, что я заметила?
Если я ем мало, то отвес маленький получается
Если я ем много, то отвес больше
Логика покинула чат 😃
Сегодня у меня меню вкусненькое) всю неделю ждала рыбу
Ежедневный завтрак:
1/2 грейпфрута и 2 вареных яйца
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (у меня будет вареный зеленый горошек)
Ужин: рыба в духовке, салат листовой, 1 грейпфрут
#режимпитанияВи
Вес: 67.500 -1.100
Завтрак : 1/2 апельсина или грейпфрута и 2 яйца вареные
Обед : жареное мясо индейки без масла
Ужин : 2 варенных яйца, салат ( помидор , огурец, морковь , салат, перец) , 1 тост , 1 апельсин или грейпфрут
P.s ещё рано что-либо писать , но чувство голода нет.
Голодает только мозг когда муж пьёт чай с кексами😂
Сколько мяса едят ваши сыновья-подростки и мужья?
Так новый пост из вчерашнего🤣🤣 дети сыновья (особенно подростки) и мужья у вас едят мясо? Могут ли быть сытыми с 1 голени или 1 котлеты плюс гарнир? Как много мясо уходит в день?