2кг за 10 дней))) осталось еще 10))) рожать пошла 69.5

Не плачьте) как кушаете? Занимаетесь? Водный баланс соблюдаете?

@kramarevaa, немножко тренируюсь уже мес,водный не соблюдаю ,стараюсь сладкое исключать ,перешла на мармелад Азовской 😑

@kramarevaa все реально, главное задаться целью. Подножка для второго меня выручила. Самое лучшее упражнение для восстановления и похудения женщины после родов-это прогулки с коляской. Это я вам как тренер говорю и мама двоих)

не спорю, я со старшим по 7 часов гуляла и даже по 20км нагуливали)))

@kramarevaa молодец! Я вообще на своей горе просто вокруг дома накатывала🤗

Налегайте на сложные углеводы и белок💪

спасибо за совет, воспользуюсь, ну уж очень хочу поправиться 🌷😃

@kramarevaa, Дюймовочка 🌷