факт ☝🏼☝🏼 ⠀ .... в Понедельник, в фитнес-клубе, всегда много людей, а в Пятницу пУуу-с-Тоо-тАа 💨 ⠀…

факт ☝🏼☝🏼

⠀

.... в Понедельник, в фитнес-клубе, всегда много людей, а в Пятницу пУуу-с-Тоо-тАа 💨

⠀

Почему?!

⠀

Да все просто же 😅

⠀

До сих пор, многие живут девизом: «начну заниматься/питаться нормально с понедельника» а в пятницу, уже плюют и даАавай во все тяжкие 🥞🍟🍸🍩🥂🍫

⠀

Поэтому ☝🏼🤓

⠀

• не нужно подвигов и жёстких рамок (за неделю на 5кг похудеть, накачать все что можно за месяц, и прочее)

• спорт посильно и в кайф ( вот инструктора, грешат, часто и ухАндохивают до потери пульса новичка, а это может оттолкнуть надолго)

• питание без перегибов (ни грамма сладкого и все в таком духе)

• маленькими шажками - к большой цели, Но настойчиво 💪🏼💪🏼 а не, как настроение будет 🙃

• не быть «паинькой» на 1000ккал 5 дней, чтобы в выходные съесть СЛОНА

⠀

Хорошей пятницы 👻🍓🍭