Добрый вечер 🌆 Девочки кто занимался в зале у вас бывало так был дискомфорт в колено ? Особенно когда сгибаешь , не могу…
Добрый вечер 🌆
Девочки кто занимался в зале у вас бывало так был дискомфорт в колено ? Особенно когда сгибаешь , не могу нормально согнуть как будто что то не так там ☹️но не болит
Диана ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Да , нагрузку дала не правильную
Tamam✨··
Мама сына-младенца
Само пройдёт. ?
Диана ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Бегала много?
Tamam✨··
Мама сына-младенца
Первый раз прыгала на скакалке могло из за этого ?
Диана ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Или быстро
Диана ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Без тренера занимаешься
А🍓🍓·
Не сгибай если не получается, я так согнула и не могла неделю ходить 😭
Tamam✨··
Мама сына-младенца
Хорошо, спасибо ❤️🙏🏻
Хадижат Рамазановна·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Не правильно делаете упражнения, даёте не правильную нагрузку на коленный сустав. Обязательно под контролем грамотного тренера
Tamam✨··
Мама сына-младенца
Всегда как обычно делала как с тренером делаем
Из нового только на скакалке прыгала чтобы разогреться
Tamam✨·
Мама сына-младенца
@misssoprani, Не бегала
Всегда с тренером занимаюсь
Сегодня возмещала пропущенные без тренера , вроде делала все как обычно @vitaminchik_,
Диана ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Из за скалки может быть если прыгала не правильно как то , у меня оч долго болели(
Tamam✨··
Мама сына-младенца
мне тоже кажется из за неё , я 50/60 раз прыгала
По 10 раз прыгала пару секунд отдыхала и снова по 10
Как надеюсь что до завтра пройдёт 😭завтра тренировка
Сделала миновазин и повязку эластичного бинта