Во время беременностей и после родов болела спина, прям поясничный отдел давал о себе знать. Знакомо ?? У кого как дела…
Во время беременностей и после родов болела спина, прям поясничный отдел давал о себе знать. Знакомо ?? У кого как дела со спиной, бабки?)😂
Сделала мрт-остеохондроз,массажи, процедуры увт и конечно сказали заниматься спортом, давать нагрузки небольшие для укрепления мышц спины. Занимаюсь с тренером 1 раз в неделю. Прошло уже сколько времени , реально помогло,спина беспокоит редко и чувствую я себя прекрасно.
Диана·
Мама троих детей
Почему ты худая ?
Renata··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ну как почему?? Питание 😃🤭
Renata··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Тебе найти фотку с Дианой ??🤣где я беременная
Natashka💖·
Мама дочки (5 лет)
После родов с спиной беда(
Renata··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Вот было прям у меня не очень !!
Natashka💖··
Мама дочки (5 лет)
стараюсь дома заниматься...
Если б в зале.. лучше было б
На массаж ходила пару раз..но эффект кратковременный
Юлия·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Тоже болело. Массаж, дом тренировки, фитбол и доска Евминова
Юлия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@renata777, я себе домой купила, что б все могли профилактику делать, а то у мужа сидячая работа в основном, старшая в школу собирается-тоже бедет много сидеть((
Renata··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
слушай, идея !!😃😀😀👌😄
Юлия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
👍
Анастасия·
А на гв можно МРТ? У меня настолько иногда сильные боли, что я не могу стоять/ходить. Как для мамы с двумя детьми это просто катастрофа((( хочу уже идти к врачу, но так понимаю, что на гв особо ничего нельзя именно то, что подействует
Renata··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
На ГВ вроде нельзя
Но массаж можно
Алина·
Мама дочки (2 года)
Тоже самое было+ сутулость.
Начала заниматься спортом 3 р в неделю и все нормализовалось.
Занимаюсь уже 1,4 года
Но мрт я не делала
Renata··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Класс!! Результат какой !!
Натали·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Ещё после первой беременности начала спина болеть, пошла в зал - все прошло. Бонусом хорошая фигура, но реально для меня это вопрос здоровья ))
Renata··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Согласна!! Супер!!
Aлла·
А вам хватает 1 раза? Или вы ещё сами без тренера занимаетесь?
Renata··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Хватает. Я придерживаюсь правильного питания + ( если о фигуре ) , для спины хватает + курс массажа 1-2 раза в год
Аня·
Мама двоих (младенец)
Меня с 18-ти лет парализовало два раза в год,просто отнимало ноги,не могла стоять и адская боль в пояснице....Помог только зал,гиперэкстензия,становая тяга,в общем укрепление спины)вот уже лет 8 как я забыла об этой проблеме)
Renata··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Супер!! Молодец !!
Маша ·
Мама дочки (2 года)
У меня тоже были проблемы со спиной( 2 года мучилась. Каждый день к вечеру поясница просто огнем горела. Постоянно нерв ущемлялся, тянуло ногу и я ходила прихрамывая. Помогал только костоправ.
А потом пошла в зал и уже 3 месяца я чувствую себя человеком, а не старой бабкой. У меня пропала сутулость, расправились плечи и я забыла о боли в пояснице. А шла-то я в тренажерку, чтобы попу подкачать😅
Renata··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Класс!! Супер!!
Инна·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
1) остеопат
2) аппликатор Ляпко
3) кинезио
4) массаж то такое
Renata··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Забыла про Ляпко написать !! Точно !!
Anna··
Мама сына (5 лет)
а подскажите, пожалуйста, контакты тренера? У меня грыжи и нужен грамотный специалист.
Инна·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
А ещё Пилатес хорош