Девочки, кто какие витамины пьёт на ГВ? и успокоительное на постоянной основе посоветуйте, а то я…

Девочки, кто какие витамины пьёт на ГВ? и успокоительное на постоянной основе посоветуйте, а то я становлюсь психом, старшая доводит - вчера всю себя изрисовала фломастером, уснула в первом часу, естественно до этого времени никому не давала спать, ходила туда сюда, то холодно, оделась, жарко, разделась, поесть, попить.. я знаю про ритуалы, всё сделали и спать, но потом начинается всё заново и не хватает жёсткости что ли, орёт, если что не по её, младшая просыпается постоянно.. короче нервы мои на пределе.. как не свихнуться? может витамины пофигизма прибавят?