Доброе утро! Потихоньку прихожу к осознанному питанию. Это когда ты не заталкиваешь в себя еду, чтобы тупо наполнить…

Доброе утро!

Потихоньку прихожу к осознанному питанию. Это когда ты не заталкиваешь в себя еду, чтобы тупо наполнить желудок, когда не закидываешь всё подряд в себя, как в урну. Не кусотничаешь, а ешь, только когда действительно проголодался. Знаешь меру, не переедаешь. Начинаешь понимать, что запихивать в себя - только во вред!

Теперь остаётся приучить себя пить как можно больше воды.