Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄
𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄
Мама двоих (1 год, 2 года)

Прекрасное утрооооо😍😍😍 •вакуум •планка •стакан тёплой воды •мысли в блокнот •овсянка с мёдом •50 стр…

1 из 2

Прекрасное утрооооо😍😍😍

•вакуум

•планка

•стакан тёплой воды

•мысли в блокнот

•овсянка с мёдом

•50 стр книги

•сухой массаж

•контрастный душ

•аффирмации

•визуализация

#blessed #thankful

В карусели прикладываю схему Хэла Элрода, автора нашумевшей книги «Магия утра»

Я больше 2 лет оказывается уже практикую ранние пробуждения и утренние ритуалы. Да, иногда забиваю, но потом снова возвращаюсь, потому что разница с ними и без них просто колоссальная.

Самочувствие, настроение, заряд, мотивация - все просто вышка💥

Кстати, недавно смотрела на ютубе Робина Шарму, автора не менее гремевшей пару лет назад книги «Монах, который продал свой Феррари», он тоже сторонник утренних ритуалов и ранних пробуждений.

В списке литературы следующая книга его авторства «Клуб 5 утра» ☺️

Просоединяйтесь🥰

46

Лучший комментарий

veneraa

Венера

Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего

👍👍👍

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

Отметок «Нравится»: 0

Комментарии

veneraa

Венера

Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего

👍👍👍

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

Отметок «Нравится»: 0
funny_mommy

Веселая мама

Мама сына-младенца

Я тоже раньше все это делала, вставала в 5 утра и шла в парк заниматься йогой (весной, летом, ранней осенью, когда похолодало- дома). Сейчас у меня малыш и ночью мы часто просыпаемся. Как вам удавалось практиковать магию утра с грудничком? Тоже хочу к этому вернуться в ближайшее время.

Отметок «Нравится»: 0
funny_mommy

Веселая мама

Мама сына-младенца

@dzhardemova это здорово

Отметок «Нравится»: 0
primavera1

Demetra

@dzhardemova а вы не просыпались на ночные кормления?

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

@makintosha, нет😂

Отметок «Нравится»: 0
kazashelya

Эльмира

Было бы здорово, если бы кто-то преприимчевый создал настоящий "Клуб 5 утра", куда могут приходить любые женщины и делать свой день отличным! И оплату за посещение не брать или брать небольшую плату, чтобы это удовольствие могла позволить себе каждая.

Так в каждом районе и городе могут появиться "Клубы 5 утра"

Отметок «Нравится»: 2
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

Бизнес идея)

Отметок «Нравится»: 1
g63amg

Эй Кэй

Мама дочки (2 года)

можно пока создать чат единомышленников 🤩🤩🤩

Отметок «Нравится»: 0
kamalova_life

Актолкын Камалова

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Я читала эту книгу, вдохновилась. Даже ежедневник купила и уже год он пустой🤣

Во сколько вы ложитесь спать? Не устаёте в течении дня? Я если так равно проснусь, к обеду уже вялая хожу

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

Когда поздно ложусь в обед сплю с детьми)

Отметок «Нравится»: 0
yaru6

Яруш

Вы умничка 💪а сколько раз в день и по сколько времени делаете вакум?

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

С утра натощак 10-15 раз максимально на сколько хватает дыхания ☺️

Отметок «Нравится»: 1
yaru6

Яруш

меня только на 15_20сек хватает😁

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

даа есть такое, я не считала на сколько меня хватает, но недолго)

Отметок «Нравится»: 0
mo.

Mo

Кто рано встаёт, тому Бог даёт! Поздравляю с ощутимым отвесом!

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

Отметок «Нравится»: 0
happiness6676

Ди🍀

Мама троих детей

Классно💪 я тоже заметила что человек сам задаёт себе настроение с утра на весь день. У меня к вам вопрос, где покупали щётку для сухого массажа ? И какую? Спасибо заранее 😊

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

Это точно, все в наших руках ☺️☺️

Я не поооомню((, я вот после первых родов сразу все покупала и делала

У меня где то был пост про живот и стрии и там я может писала о щетках тоже, но это не точно

Отметок «Нравится»: 0
luckymommyyy

Мама

Мама двоих (1 год, 4 года)

А во сколько ложитесь?

Отметок «Нравится»: 0
luckymommyyy

Мама

Мама двоих (1 год, 4 года)

Я сегодня легла в 5 утра😅 младший болеет, температурит всю ночь, слежу за его температурой, не могла спать. В пять утра сбила темп и легла..

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

да я по разному ложусь, но если поздно, то днем сплю с детьми.

Хоть и знаю, что мелатониновое окно, когда рано ложишься

Не всегда получается, мы же не роботы))

Отметок «Нравится»: 2
kisyaki_myrlisyaki

Наталья

Мама двоих (1 год, 4 года)

Проговаривание аффирмации работают?)) Свои придумываете?

Отметок «Нравится»: 0
kisyaki_myrlisyaki

Наталья

Мама двоих (1 год, 4 года)

@dzhardemova я Блиновской 2 марафона прошла, и решила, что карта может загораживает проходы для других желаний в одних сферах. В общем как то так😁

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

я 1 прошла)

И моя техника на мне работает как-то лучше чтоли, хотя там тоже очень много интересного и полезного ☺️ и красиво упаковано в слова то, что я когда-то делала чисто интуитивно🤭

Отметок «Нравится»: 0
kisyaki_myrlisyaki

Наталья

Мама двоих (1 год, 4 года)

да да, мне нравится сам процесс прохождения 🤗 попробую аффирмации ежедневные! Спасибо 😘

Отметок «Нравится»: 0
ladybreeze

Lady Breeze

Мама двоих (младенец)

Вауууу.Уважуха.Меня тоже так тянет на это все.Берусь за себя любимую.Нужна энергия)

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

Спасиииибо🙏🏻❤️

Пока сами себя не зарядим, никто не зарядит 😂

Отметок «Нравится»: 0
mrsmama

Mrs mama

Мама дочки-младенца

Где ваш повторный тест? Вся прегги ждет😄

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

Хахаха блин это так мило 😂🥰😘

Тишина)

Отметок «Нравится»: 0
mrsmama

Mrs mama

Мама дочки-младенца

😄все впереди

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

будем надеяться и ждать🙏🏻☺️

Отметок «Нравится»: 1
g63amg

Эй Кэй

Мама дочки (2 года)

Это самая лучшая книга по личностному росту, читайте быстрее ☺️

Вот на днях прочитала, с понедельника хочу вступить в клуб 5 утра, готовлюсь 🤪

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

Я пока не дочитала текущую)

Но после неё в списке она ☺️

Круто, ато я у своих поспрашивала и никто не читал оказывается)

Отметок «Нравится»: 0
kalievaaa

🌹

Мама дочки-младенца

Мне бы набрать 10кг мечта 😭

Отметок «Нравится»: 0
aigerimma.01

Aigerim

Мама дочки (1 год)

Во сколько вы ложитесь спать и во сколько просыпаетесь?)

Отметок «Нравится»: 0
dzhardemova

𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄

Мама двоих (1 год, 2 года)

Всегда по разному)

Отметок «Нравится»: 0