Комментарии
Зависит от того зачем вам это. Для галочки бо так надо, ничего не выйдет. Для видеть в зеркале охрененную красотку, тогда надо не жрать и попотеть немножко 🤏))
Якщо чесно я важу 43 кг ,я спортом хочу займатися щоб просто попка упруга була.
О, я зарядку начала делать. Но иногда сложно себя заставить. Все болит, как у старушки. Ещё и пресс качать пыталась, так малая залазит на меня, скачет, смеётся))
Ні так рано це не для мене якщо я лягаю спати в 00:00 то я не буду висипатись
@ludatihonova262, я встаю о 5.30 , поки усі сплять виділяю час для себе
@ludatihonova262, как минимум надо делать не на голодный желудок, но я когда поем то все((
короче, меня еще сегодня смотривировали мои до и после разницей в 1.5 мес , я прифигела
да и то я так сяк занималась , ща уже на марафоне , то стараюсь держатся и не грешить в питании и делать упражнения
@anna41857 з кілограмами мені не страшно мені наоборот потрібно кілограм 5 набрати а спорт так щоб тримати себе в формі!
@ludatihonova262, та не в килограммах дело, можно и полезной едой их набрать)
Я бегаю.
Тоже иногда лень, но это возможность перезагрузиться. Час на свежем воздухе в полном покое, с аудиокнигой.
Стоит вспомнить об этом и силы сразу появляются)