Девочки, тут есть кто-нибудь с больными спинами? Как справляетесь? Что можно сделать? Старые травмы…

Девочки, тут есть кто-нибудь с больными спинами? Как справляетесь? Что можно сделать? Старые травмы начали о себе давать знать, после дня носки малыша моего так стреляет в пояснице, что ходить не могу от боли...

Что можно с этим сделать? До врача пока никак не дойду...

Укрепляющие упражнения на спину делаю каждый день, но за два месяца упражнений вообще 0 прогресса, спина только хуже :(