Расход калорий должен быть больше, чем вы потребляете. А есть можете что угодно, хоть одни сникерсы. То есть, можно не менять питание, но больше двигаться или же двигаться мало и тогда есть тоже мало.
А если заботиться о здоровье и качестве тела, а не только о худобе, тогда уже можно заменять продукты на более полезные.
Спасибо , но двигаюсь я достаточно . Как гончая собака с утра до вечера , у меня другая проблема . Я могу не есть весь день ,а на ночь скушать 7 пирожков 😭 калория я расчитывать не умею . Мне было б лучше если б помогал компетентный человек в этом вопросе . Вес как стал полгода назад и не могу сбросить лишние 5-7 кг
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
У меня есть классный консультант по питанию. Моя подруга похудела -21кг (без голода) консультант индивидуально расписывает какие продукты можно кушать а какие нельзя. Если интересно пишите и расскажу подробнее)
olga_vegies·
Мама сына (4 года), беременна (32 нед.)
Расход калорий должен быть больше, чем вы потребляете. А есть можете что угодно, хоть одни сникерсы. То есть, можно не менять питание, но больше двигаться или же двигаться мало и тогда есть тоже мало.
А если заботиться о здоровье и качестве тела, а не только о худобе, тогда уже можно заменять продукты на более полезные.
Viki··
Мама сына (1 год)
Спасибо , но двигаюсь я достаточно . Как гончая собака с утра до вечера , у меня другая проблема . Я могу не есть весь день ,а на ночь скушать 7 пирожков 😭 калория я расчитывать не умею . Мне было б лучше если б помогал компетентный человек в этом вопросе . Вес как стал полгода назад и не могу сбросить лишние 5-7 кг
Светлана ·
Мама сына (2 года)
нужно сбалансированное питание. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, будем работать
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Диана·
У меня есть классный консультант по питанию. Моя подруга похудела -21кг (без голода) консультант индивидуально расписывает какие продукты можно кушать а какие нельзя. Если интересно пишите и расскажу подробнее)