Кушайте больше всего и разного. У кормящих и беременных через пищу усваиваются витамины почти в 3 раза больше, чем через порошки или таблетки!

Также как нет какой-то специальной еды для увеличения молока. Молоко появляется по принципу сколько вышло столько и налилось в той же периодичности. :-)

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Витрум салицынк +