Моя самая большая ошибка в питании это переедание, я могу долго не есть а потом сесть и да один раз съесть 2 порции и ещё + хлеб))) но сейчас я отказалась от хлеба и сладкого

Были срывы но большую часть времени я себя контролировала. Я перестала думать вот уложу на ночь сына и пойду чай пить, потому что это мое время. Я стала сразу ложится спать и утром я чувствую себя лучше чем когда наедаешься на ночь и поздно ложишься