Девочки, красавицы
В одни вопрос про спорт🔥
Кто занимается дома, есть ли РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ?
Смысле пресс/тонус мышц/попец?
Если да, поделитесь как вы и чем занимаетесь?
Я хочу набрать вес, и начать качать Ножки/попу/пресс/спину
Растяжкой вот занялась и знаете, ну не хватает мне мотивации, все лень, то дети мешают, то дел домашних куча, в бывает так устаёшь, что нет сил даже в планке постоять
Ужас
А потом смотрю на себя в зеркало и думаю «ну ты и дрябляшка, невозможно»
🗿🗿🗿
Комментарии
Для себя открыла Алису Тейлор. ссылка
Тренировки на базе пилатеса, не травмирующие, с заботой о женском здоровье. Офигенное, вроде бы лёгкие тренировки а потом все мышцы болят. Есть результат, я в восторге.
После первых родов восстанавливалась с Настей Колсановой, там реальная жара. Но стало болеть колено, слишком жёстко все.
@vis_ev сейчас у неё идёт курс, затем будет пробная бесплатная неделя, для нового потока. Собственно я так к ней и попала. За неделю пробную можно понять подходит вам тренер или нет.
Помимо тренировок у неё куча всяких полезностей, открыла для себя сухой массаж щёткой например. 👍
Я раньше занималась на ютубе, просто все подряд.
Но мне лень.
Поэтому пошла к тренеру, теперь не отвяжешься.
Аналогично.
Еще и "денег отвалила-давай отрабатывай теперь"
@maya_the_bee, вот это тоже ещё тот мотиватор😂😂👍🏼👍🏼👍🏼
