Вчера вечером вес был 66,2. Сегодня утром 63,8. Я на иг, списать на то, что я поела вечером ну никак…

Ничего классного )) это я о том, что у меня сильные отеки, которые непонятно из-за чего

Интервальное голодание

почки в норме 😐

ну может так на иг организм среанировал

да уже не в первый раз сижу на иг🤷‍♀️

У меня с почками все ок

Что значит белок? Из-за того сто его много? Или наоборот?

Просто я реально белка много ем, обед приготовить времени нет,. Яичницу сделаю, на ужин опять грудинку или мясо отварю, это моё спасение так как времени не бывает, я думала чес больше белка тем лучше

Должно быть в меру ( так как много белка тоже не есть хорошо ) примерно 1 грамм на один кг веса ,не забудь ,что белок плохо усваивается без жиров .

Это вода у вас ушла пока )

Нет, середина цикла.

У меня тоже перед ними отеки. А тут 🤷‍♀️

Я придерживаюсь 16/8.

Очень хорошо вес уходит)) ем с 8 утра до 16:00, потом только кофе и вода

спасибо . Тоже хочу попробовать 👍🏻а то ,отказываться от некоторых продуктов ,у меня не получается 🤷🏻‍♀️ лучше до 4-х поем ,и буду спать спокойно 😂

пробуйте) классная вещь )