Добрый день! Хотела бы задать вопрос про послеродовую депрессию. Как с ней справляться? Меня она очень сильно затянула , да так, что пришлось начать пить антидепрессанты. Но хочется самой справляться, без таблеток.
Как справлялись с послеродовой депрессией? Истериками ребёнка?
Мама делится отчаянием от хаоса в детской и просит советов. Читайте проверенные лайфхаки и идеи по организации пространства от других мам!
Девочки как справлялись со схватками ?вставать нельзя
Девочки, у кого сильные отеки? Кто как справляется?
Мама делится переживаниями о хроническом заболевании, изменившем привычную жизнь. Читайте истории и советы о принятии диагноза и адаптации к новым условиям.
Тата·
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Добавьте к ад +спортзал бег, плавание и прочее.
Ольга Фера·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Если именно послеродовая ДЕПРЕССИЯ. А не накопившееся усталость и тд. То только психотерапевт. В остальных случаях можно и самой
Татьяна·
Мама сына (3 года)
А у вас есть время на депрессию ? 😅
Найдите себе занятие и забудите что это такое.
Анна ··
Мама сына (3 года)
Девушка,если вы не знаете что это такое, радуйтесь,не обесценивание чувства других
Ася·
Мама дочки (3 года), беременна (10 нед.)
Свалите часть обязанностей на домашних, старайтесь придумать себе отдых лично свой, может быть пол часа в день погулять или раз в неделю в торговый центр сходить. Если у вас есть хобби, то отлично. Если нет, то постарайтесь его придумать.
Ольга Савина·
Мама дочки (3 года), беременна (31 нед.)
@_mama_tata_ @diana-chaprak девочки, будьте осторожны в своих оценках. Очень опасно вот так обесценивать чужие проблемы. Около двух лет назад в этом же приложении одна мама, не справившись с депрессией, решилась на самоубийство. До этого писала посты, жаловалась, просила советов. И ей тоже писали, что это в голове и от безделья. Мы с вами не знаем всю серьёзность состояния.
Даша Щукина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@_mama_tata_ по лицу ударить нужно вам за ваши комментарии! Я сужу исключительно по вашим комментариям, мне не обязательно знать вас лично, чтобы понять, что вы СОВСЕМ не понимаете о чём пишите!
Татьяна··
Мама сына (3 года)
🤣🤣🤣
Даааа, по вашим советам девушка попадёт либо в больницу с посаженой печенью, либо в психушку.
Удачи «советчица» Хренова.
Даша Щукина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
не позорьтесь!!!
Даша Щукина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Попросите помощи у родных, не стесняйтесь, в этом нет ничего плохого! Пока малыш спит отдыхайте с ним, скоро будет легче, это точно. А вы АД по рецепту какого доктора принимаете?
Анна ·
Мама сына (3 года)
Вам бы походить к психотерапевту.врач,который выписал антидепрессанты,должен был сказать что нужно походить к психотерапевту .могу в приват прислать анкету,на которую каждый день нужно писать ответы в тетрадь.частт обязанностей передать домашним,высыпаться обязательно.днем ребенок спит и вы спите,если ночью не спали.
Не обращайте внимание,кто пишет что у вас время есть и это все в голове,люди не сталкивались и не понимают что это такое
Елена·
Мама сына (1 год)
-Попробуйте реально сходить к психотерапевту ( онлайн, если очно не получается)
Только найдите хорошего и современного.
-Постарайтесь начать заниматься спортом, здорово сжигает кортизол, улучшает настроение, увеличивает эндорфины.
-Постарайтесь высыпаться
-Попробуйте в свободную минутку от малыша заняться теми увлечениями, хобби, которые раньше до депрессии, приносили радость
-Больше гуляйте
-общайтесь с близкими людьми, не уходите в себя
- если верите в религию, Бога, попробуйте помолиться, сходить в церковь
-медитация здорово разгружает сознание
Вот что пришло в голову, когда вы спросили:)
Все будет хорошо! И это пройдёт! Белая полоса наступит 🙏❤️