Какие витамины принимаете? Дозировки и рекомендации

Question

Девчули!кто какие витамины принимает? дозировки, большое интересует отдельные витамины, считаю все эти комплексы витаминов,это не действует.

Екатерина · Answer

Курсами пью омегу-3, микроэлементы, витамины для глаз (лютеин, зеаксицин), магний. На постоянной основе витамин D (летом 2000, зимой 4000-5000), фолиевая.
В период простуд добавляю цинк и витамин С
Все покупаю на iherb

Где То · Answer

Фолиевая , йод, кальций, магний - все с айхерб

🌴🌊🍒Анастасия🍒💌🌴 · Answer

Магний -1шт в день, е 400- 2 шт в неделю, рыбий жир -1 шт в день, с 500- 3 шт в неделю, витамин Д 2000- 2 шт в день (4000 в день). Для волос ногтей и кожи - 1 шт в день.
Сейчас нахожусь 5 месяц с covid в крови. По этому все дозы увеличены в 2 раза. 
А так на постоянке, все что описала выше. Это норма в обычном штатном режиме для всех взрослых. 
За уровгем витамина Д слежу регулярно, сдаю кровь.

Катя · Answer

Лучше всего сдать анализ на витамины и вам врач скажет каких конкретно витаминов вашему организму не хватает, по себе знаю) просто так пить витамины бесполезно и даже может нанести вред

Катя · Answer

В инвитро кстати частенько акции проходят на анализ витаминов😊

Анастасия · Answer

В первую беременность(закончилась замершей) мне прописывали элевит планирование и первый триместр, в эту беременность хотела допить элевит так как в первую б выпила всего несколько таблеток но перестало потому что рвало от него, сейчас пью только фольку

Какие витамины принимаете? Дозировки и рекомендации

Комментарии