Девочки поделитесь опытом кто и как справляется со страхами и паникой 🙈 один день стараюсь думать о хорошем и только позитивные мысли , другой же панические атаки, слёзы, страхи. Ох 😟 а ещё 30 недель впереди ....
Комментарии
Спасибо за совет ) попробую на сайтах поискать ☺️ главное чтобы это было не вредно для малыша 🙂
Медитации, интересы, физическая нагрузка умеренная, плавание
Еще помогает начинаю детские вещи перебирать или иду в детский мир тоже отпускает
Я такая же за день может накатить по несколько раз (страх и паника) мучаюсь всю беременность 😞 когда накатывает включаю комедию или смотрю что то позитивное пока получается переключаться...но надолго ли, появилась только в беременность раньше не было, у вас раньше было такое??
Я по жизни паникёрша 🤪 с первой беременностью как то все легко прошло и беременность и роды 🤰 а сейчас кажется стала более эмоциональной 🙈 да ещё и возраст ( так получается что 37 случилась беременность такая долгожданная ) так ждала этот момент , а тут эта гематома 😬
Потом отпустит немного! Я за первый триместр 3 раза на сохранение попадала с кровотечением, думала умру от переживаний. Потом конечно тоже хватает нервов... Скрининги, покалывания и т. п. Но у вас малыш уже когда начнёт толкаться, то будет легче!)) Меня успокаивало, когда я чувствовала пиночки.
По возможности не помешает почаще дышать свежим воздухом. Я смотрела комедии. Общаться с близкими, если хорошие отношения. Ещё пила магний б6 в 1 триместре, для спокойствия.
Да я тоже его пью , сейчас придерживаюсь постельного режима и порой накатывает 🙈 быстрее бы уже чувствовать малыша ☺️
Смотря в чем страх. Некоторым доплер помогает.