Привет! Мамы, у кого-то были проблемы со сном и как боролись? До рождения ребенка всегда любила поспать. Заснуть могла под любой шум, свет, храп мужа и т.д. Родился ребенок, в целом спит плохо (периодами лучше, периодами просто ужасно). Так вот теперь, когда ребенок спит, частенько не сплю я.. просто не могу уснуть.. Семейная выписала Лексотанил, он помогает, но боюсь пить долго, так как возможная побочка у него это депрессия, а этого мне только не хватало. И вообще хочется избавится от проблемы, а не просто приглушить ее лекарством. Кто-то лечился от нарушения сна? К какому врачу или специалисту податься?
Комментарии
Только не пейте никакие ксанексы(это алпразолам, тоже самое)или ещё какие то транквилизаторы. К ним ужасно привыкаешь. Я еле еле от них избавилась(были паническии атаки) и бессонницу они не вылечат. Они только приглушают и всё. Только врач вам поможет и подберёт лекарства.
Не едите углеводы на ночь? 😀 я недавно осознала, что это моя проблема. Мёд в чае, кусочек шоколадки, кусок хлеба, каша, что угодно углеводное - быстрые и не быстрые, лишат сна
Не могу сказать, что не кушаю углеводы на ужин, но ужинаю около 18:30-19:00, а спать ложусь ближе к 23:00. Мне кажется, что достаточно времени проходит. Мне кажется, что без доктора тут уже не обойтись 😕
Попробуйте магний попить, может нервное
@friksa, возможно и физ активности не хватает
@jevgenija.p, к вечеру валюсь с ног.. и после бессонных ночей не сказала бы, что прилив бодрости и сил. Не сказала бы, что провожу дни у телека.. ребенок нуждается в прогулках, ходим 1-2 раза в день.
@friksa, тогда лучше к врачу на осмотр
Чаще всего проблема со сном берет свое начало от неправильного распорядка дня и потребления пищи. Я бы перед тем как начать принимать транквилизаторы отладила бы режим дня. В первую очередь, нужно убрать все углеводы, кофеиносодержащие продукты из второй половины дня. Давать правильную физическую нагрузку. И по началу можно помочь организму в виде дорминорма в подъязычной форме.
Лексатонил вызывает жуткое привыкание. Отказывайтесь от него! Я тоже сейчас сплю ужасно.. То Кошмары, то заснуть не могу. По сну специализируются неврологи, знаю, что в Арсе принимает невролог, который именно по сну спец. Посмотрите на сайте.
До рождения малышки, у меня была очень стрессовая работа и уснуть часто было проблемой, очень помогал Тан Куай - это препарат Гербалайфа. Он расслабляет мышцы и помогает уснуть именно спокойным сном, без пробуждений каждые 30 минут. Не вызывает зависимости и без побочных действий.
А меня уже больше месяца мучают кошмары, каждую ночь🤯сплю, засыпаю хорошо, а эти кошмары.. уже спать идти не хочется..
Ужас 😕 у меня кошмаров нет, но уснуть не удается.
Я сейчас лечусь , тоже с 26 декабря перестала спать, спать хочу а заснуть не могу, пошла к психотерапевту, сначала выписала атаракс, стала засыпать но просыпаться по 10 раз за ночь, добавили каликста к атараксу это антидепрессант, пью четвертинку его и половинку атаракса, но пока тоже просыпаюсь, но раза 4
Не принемайте лексатонил, это ужас а не таблетки, они меня делали овощем (тоже доктор выписал, боролась с поническими атаками). Девчëнки тут часто пишут про мелатонин-помогает с проблемами сна.
С лексотанилом осторожнее, меня от него крыло страшно.
Попросите ксанекс. Я не пробовала, но говорят что работает на все 100% 😀
Ещё добавлю. Я пила самнол снотворное. Не пейте его ни когда!!! Будет только хуже!