600 калорий за тренировку этоконечно супер
Но жопа моя в ах¥€
Вчера спрашивала в инсте совет как унять эту боль, но видимо не правильно объяснила.
Болят у меня не мышцы булок, как после обычной тренировки, когда молочная кислота, а болят будто бы кости жопки и промежность.
Ещё во время самой тренировки мне было дико дискомфортно на этой седушке, очень твёрдо и с каждым нажатием на педаль трение было все больее болезненным, но я решила уже дозанисаться до конца тренировки.
Короче сегодня хожу будто вчера родила.
Блин рожать не так больно мне было, как эта боль непонятная.
У кого так было от велосипеда?
Со временем должна привыкнуть? Или каждый раз будет так больно? Или мне с подушечкой ходить на сайкл?🧐😅
Комментарии
@dzhardemova, дааа, я подумала у меня глючит) оказывается фото не прогрузилось ваше))
Первые две трени болело прилично, будет болеть , потом пройдёт , ничего не делала... Сайкл - это вещь , результат не заставит себя ждать !
Это нормальная боль, со временем мышцы привыкнут
На велики когда садишься, тоже болит в первое время. Потом нет. Я по горам лазила на великое. Такая тренировка была😂, капец просто. И вверх по Достык и вниз с Медео, на Кок тобе поднимались.
Особо не увлекайся великом. Конечно бедра и живот исчезнет, но икры на качаешь и они потом не похудеют и останутся накачанными. Высокие сапоги не влезут.
Я и сестрёнки накачал так свои икры.
Есть такие спец велосипедки, там промежность сильно уплотнена. Я вот лично точно такие себе летом куплю. А то училась кататься и потом ходить не могла 🤦🏻♀️
@dzhardemova в спорт магазах. Просто сейчас не сезон, не знаю продаются
Я ещё вокруг смотрю все с такими невозмутимыми лицами сидят, а у меня жжет все и одна мысль только в голове «пиляяяя, кажется у меня мозоль на лобке будет после этой тренировки»😂😂🤪
Садитесь в горячую ванну после тренировки. Мне помогало.
@dzhardemova 😹я поняла)) я тоже не могу объяснить какая эта боль))) но факт в том что, главное не бросайте треню и привыкните))))
@albusdambldor, я даже не знаю
600калорий конечно привлекательно, но боли эти вообще не воодушевляют туда ходить 🤣
@dzhardemova вот так шайтан хочет чтоб мы жирели😹посылает нам трудности 😂
Мне ещё гребля нравилась в качестве разминки, и попа и ноги и спина работают.
Дааа перед буткэмпом тоже на гребле разминались, прям круто разогревает 😍🙌🏻
Но сайкл вчера был не разогревом перед тренировкой, а полноценная часовая тренировка на велике 🤪🤪🤪
@dzhardemova ну, тогла естественно, будет болеть после часа на сидушке, ещё натерли небось кожу
Привыкнуть нужно, это как после первой езды на лошади, болят и кости и мышцы..
Ужасная боль
Несравнима с мышечной вообще😫
У меня такое было , когда я постоянно каталась на велосипеде , а именно с неудобной сидушкой , недели две болело
Потом пересела на другой и норм стало