4 февраля будет месяц как я на ПП и -8 кг за 1 месяц😍 Сегодня срыв ( плановый) но не об этом
Я когда то худела , ещё в 20 лет и тогда очень сильно похудело лицо у меня , скулы очень выделяются и как-то постарела прям ☹️
Сейчас переживаю так как вес большой нужно сбросить (26 кг) что лицо опять будет очень худое ( как у Оли Фреймут ) у меня такой тип лица . Что делать что б оно не худело 😂 Коллаген пить или что ?))
Комментарии
нужно сбалансированное питание. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся привести тело в порядок.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
нужно сбалансированное питание. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся привести тело в порядок.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
@mam4ik_do4ki_i_suno4ka, @happy__mom_, все легко но надо да сила воли 😁 завтраки каши с варёным яйцом или яичница с шпинатом и кусочек брынзы или тосты с авокадо и помидором , сырники, перекус яблоко/гранат/банан(редко) на обеды мясо/рыба с овощами, или суп/борщ нежирные и ужин это салат с тунцом или салат с авокадо или с моцарелой или пекинка с кукурузкой в общем салаты . 1,5 л воды и чай с лимоном без сахара .раз в 2 недели срыв что то вредное 😂 но немного