Я делала вакуум живота, вакуумный массаж банками, массаж сухой щеткой, планку (очень эффективное упражнение), ну и кушать конечно меньше надо, без этого никак). Ну а вообще невозможно похудеть только в одной части тела, тоже раньше всегда один живот только и бесил, остальные части тела вполне устраивали. Но вот убрать один только живот никак не получалось. Если худеешь, худеешь везде.
Алина·
Мама сына (2 года)
Я делала вакуум живота, вакуумный массаж банками, массаж сухой щеткой, планку (очень эффективное упражнение), ну и кушать конечно меньше надо, без этого никак). Ну а вообще невозможно похудеть только в одной части тела, тоже раньше всегда один живот только и бесил, остальные части тела вполне устраивали. Но вот убрать один только живот никак не получалось. Если худеешь, худеешь везде.
Полина·
Мама сына (1 год)
У вас ещё очень мало времени прошло))
К лету уже все подтянется. А сейчас можно по чуть чуть делать легкие упражнения.
В роддоме в палату приходили и давали распечатки упражнений.
В интернете они тоже есть
Полина·
Мама сына (1 год)
Вакуум сейчас вам пока ещё рано делать если что) через месяц уже тоже можно его начать делать
Удалён·
Пока просто гимнастику делать лежачую .
Месяца через 2-3 можно уже бодифлекс . ( после консультации с врачом)
Удалён··
@khitevanatasha, https://m.youtube.com/c/ILOVEBODYFLEX/videos?disable_polymer=true&itct=CBEQ8JMBGAEiEwj6scTb9MbuAhXCL7IKHabjBO8%3D
Это мои ноябрь декабрь январь
В Ульяновске ещё хожу на занятия и марафоне участвовала ( это йогафлекс- йога и бодифлекс в 1) Занимаюсь у
https://instagram.com/madam_alena_bogatova?igshid=6xgrxxopsqha
Наташа··
Мама сына-младенца
@vs_aleksandra потрясающий результат
Удалён··
благодарю.
Мне нравится, что кроме объёма самого живота и бока и ляшечки, попины уши уходят. Если комплекс делать.
йога ещё и мышцы тянет- тело подтягивает. ☺️
А ещё кушать можно что хочется (ну без обжорства дикого конечно). Воды много начинаешь пить.
И это не вредно для внутренних органов (в отличие от вакуума).
И тазовое дно укрепляется. Это после бер и родов очень надо.
Занимает 15-20 минут в день с утра до еды и питья за 30 минут. 👌🏻
От души рекомендую всем мамочкам!
Наташа·
Мама сына-младенца
Вакуум рано! Не делайте, а так конечно хорошее упражнение