Всем привет 🌻 посоветуйте пожалуйста видео тренировок, чтобы похудеть после кс! Просто вес только растет😔 раньше похудеть было легко делала кардио нагрузки, а щас нельзя, да и времени нет, лишь бы до подушки пойди, я в отчаянии. .. кто как худел? Много ли набирали? Я весила 59-60, сейчас 73
Лучший комментарий
Комментарии
Вы потерпите до 6 мес. Вам рано ещё спортом заниматься. Лучше диету поддержите пока
Вам прежде нужно восстановиться после родов, всего 3 мес, как минимум 6 месяцев при ер, у вас ещё шов. Лучше питание скорректировать или же у вас тот случай когда при гв из-за гормонов поправляешься.
Отзанималась 2 weeks shred от Chloe ting, тело подтянулось очень, ещё больше мотивации, там у неё много программ, но советую именно с этой начать))
У меня подруга похудела -21кг после родов. Без тренировок и голода. Она обратилась к классному консультанту по питанию сейчас я тоже учусь сбалансировать своё питание. Она может и вам помочь это как раз очень подходит когда нужно привести вес в норму а времени и возможности на тренировок нет. Если интересно пишите всё расскажу. Это бесплатно)
До 8 мес нельзя спорт но в день 10к шагов можно сделать
сама после кс,вроде 15 потеряла кг после родов,10 остались,вроде пару кг скидываю потом опять набираю,после гв хочу похудеть, а так после кормления очень кушать охота
Если без спорта.
То ТОЛЬКО дефицит каллорий. Вот исключительно, только это.
На YouTube есть Бодифлекс с Мариной Корпан. Очень быстро худеть будете. Можете отзывы почитать в интернете
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.