Теперь в моей жизни появились пп рецепты. Естественно что они быстрые, т.к. у мужа свой рацион, у сына свой, а у меня моя диета. Но такой вкуснятиной в завтрак лакомились все. Еще и готовится в микроволновке.
Рецепт: 500г творога 0,5%
3яйца
30г кокосовой стружки (по желанию)
30г манной крупы (у меня твердых сортов)
10г ванильного сахара
Ягоды любые, у меня малина и ежевика из морозилки.
Все продукты кроме ягод смешать и подавить вилочкой до мелких крупинок творога. Форму стеклянную смазать сливочным маслом и просыпать чайной ложкой манки стенки. На дно выложить ягоды(можно прям мороженные) сверху выложить массу и поставить в микроволновку, я готовлю 9минут, но у меня слабенькая микроволновка, так что смотрите по своей. Кушать можно как горячим так и холодным.
Калорийность 100г-105ккал. Если хотите диетичнее не кладите кокосовую стружку, если не диета то добавте сахар и можно украсить орехами.