Самое время взяться за себя. На днях поняла, что абсолютно забила на свой внешний вид и это ощущение…
Самое время взяться за себя. На днях поняла, что абсолютно забила на свой внешний вид и это ощущение сумасшедшей мамашки в декрете меня накрыло.
Бросаю себе вызов и начинаю 30-ти дневный челлендж с берпи!
Девочки, присоединяйтесь😉
Кристина·
Мама сына (1 год)
👌🏻 присоединяюсь) надо с чего-то начать)
Кристина··
Мама сына (1 год)
Надо за раз все берпи сделать? 🙈
Даша··
Мама дочки-младенца
можно давать себе отдых, но не более 30-40 секунд)
Мария·
Мама двоих (младенец)
Я после первого же лягу и больше не встану 😂🙈
Лилия·
Мама дочки (5 лет)
Видимо я чего-то не понимаю.. ваша цель - исчезнуть совсем?
Даша··
Мама дочки-младенца
Моя цель - прийти в свою форму, мышцы ушли, жировая прослойка выросла. Работаю над качеством тела
devochka_sentyabrya·
Мама двоих (младенец)
Это вот как на картинке надо делать? 95 отжиманий по итогу?
Даша··
Мама дочки-младенца
Это не совсем отжимания🙃
На картинке хорошо видно технику упражнения
Елена·
Вот так запустила))ты 💥
Елена··
@daria_zkhr ходишь в зал?) Я сейчас там частый гость)
Даша··
Мама дочки-младенца
с радость составлю компанию) стараюсь 2 раза в неделю ходить
Елена··
по каким дням ходишь?)
Катя·
Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
Всем бы так себя запустить 😂 вы красотка!
Даша··
Мама дочки-младенца
Спасибо, приятно😊
Считаю, что надо стремиться к самосовершенствованию😜
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Это просто в день делать только их? Я просто занималась до родов по часу в спортзале и мне кажется этого недостаточно. Или это просто как кардио для собственного успокоения? Я спрашиваю так как может у вас был результат только от таких упражнений?
Даша··
Мама дочки-младенца
Да, в день делать только их, это тот минимум, который поможет чувствовать себя лучше)
От конкретно этих упражнений результат будет, если после 30 дней и дальше продолжать тренироваться, я бы сказала, что это некий старт.
На тренировке 100 берпи были только разминкой😅
Ганди·
Т.е. на первом фото это там где вы себя запустили?!
Даша··
Мама дочки-младенца
Я знаю, что могу быть лучше)
Ганди··
вааау!....