Подскажите пожалуйста у кого нибудь с 20 недели стреляла ли поясница? У меня физическая работа, и к…

Подскажите пожалуйста у кого нибудь с 20 недели стреляла ли поясница? У меня физическая работа, и к концу дня очень сильно стреляет в пояснице, не всегда могу встать с дивана, нагнцться не могу и сесть больно, часто к вечеру все проявляется, как только посплю и отдохну все проходит. Подскажите что делали в таком случаи?