Начала подсчёт калорий и тренировки по Джиллиан Майклз. За неделю вес на месте. Вот ни грамма не ушло. Есть ощущение что…
Начала подсчёт калорий и тренировки по Джиллиан Майклз.
За неделю вес на месте. Вот ни грамма не ушло. Есть ощущение что немного уменьшились объёмы. Но это всего лишь ощущения, доказательств нет 🤷♀️
Обычно когда я начинаю массированную атаку на лишний вес у меня сразу сливается много волы из организма и вес сначала уходит легко. А тут стоит мертво. Цифра мне вообще не нравится, у меня 10-13 кг лишнего веса.
Почему так? ГВ виной?
Света ·
Мама сына (2 года)
Я уже 12 дней с Джилиан прыгаю 🙄и в зал через день и тоже вес на месте 😢мышцы наверно сперва крепнут 😒
Dyachenko ··
Мама двоих (младенец)
А как-то профит от занятий Вы замечаете?
Света ··
Мама сына (2 года)
подтянулось тело однозначно,но не вау пока что,но у меня лишних 3-4 кг на мой взгляд,может они действительно в мышцы уходят тк тело ломит,что означает работают новые мышцы🤔
Dyachenko ··
Мама двоих (младенец)
да, при таком маленьком перевесе и правда вес почти не уходит, а жир замещается мышцами. А вот при моем это загадка. Делаю все, как обычно, а толку ноль
Екатерина·
Дефицит - тоже вещь условная. У всех норма калорий разная. В идеале недельку нужно посчитать калорийность своего обычного питания, когда вес стоит. Средняя калорийность дня - будет условной нормой. И от этой нормы отнять 300-500 ккал. Будет оптимальный дефицит
Dyachenko ··
Мама двоих (младенец)
Ну скажем так, на том же количестве калорий что и сейчас я всегда худела. Я подсчетом занимаюсь много лет и знаю сколько мне нужно и какой дефицит создать, чтобы вес двигался. А тут стоит, хоть тресни
Екатерина··
в разные периоды жизни «норма» разная. Её даже менять можно, постепенно увеличивать. Поэтому и нужно узнавать нынешнюю «норму»
Екатерина··
возможно, за счёт гормонов всё сейчас совсем иначе.
Наташа·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
А в чём ГВ провинилось? Наоборот, примерно 300-500 ккал уходит в день на выработку молока. Если вы норму по калориям не превышаете, то ГВ наоборот помогает.
Анастасия ·
Мама сына (1 год)
Я кормила год , худела по 1 кг в месяц еле еле , с диетой и фитнесом , как свернула гв вес мгновенно стал уходить с тренировками и диетой соответсвенно .
Dyachenko ··
Мама двоих (младенец)
Вот сейчас моя история очень напоминает Вашу . Спасибо
Нелли·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Через месяц сдвинется точно
Dyachenko ··
Мама двоих (младенец)
Откуда инфа?
Нелли··
Мама двоих (1 год, 2 года)
не могу скинуть ссылку к сожалению)
Юлия·
Мама сына-младенца
У меня 1,5 месяца вес стоял, считала каждую калорию, злилась 😂😂 но только с приходом месячных у меня появился результат, вот 2 недели и минус 3 кг😏
Dyachenko ··
Мама двоих (младенец)
Хм. Интересно как это взаимосвязано.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
У меня за 8 месяцев где-то с 71,5 кг ушло 16 кг. На гв почему-то в эту беременность наоборот только пришло. ходила в зал 2 раза в неделю и дефицит калорий. После 18.00 не ела. Начала худеть когда ребенку было 8 месяцев. В 1 г, 1 мес. Бросила гв и ушли отеки. Все-таки мне кажется много сказывается гв. Кто-то худеет, а кто-то наоборот. А как пришли месячные вообще все норм стало.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Еще мне очень помогли обертывания.