Пост из серии #гв_предупредженвооружен
.
На форму груди влияет не кормление младенца, а сама беременность. Вы можете ни дня не кормить, а грудь после родов превратиться в ушки спаниеля.
Почему?
.
Как только организм осознает беременность, молочная железа начинает меняться, чтобы подготовиться к самому важной своей функции – вскармливанию потомства. Процессом рулят гормоны: эстроген и прогестерон.
.
В течение 9 месяцев беременности в груди происходит закладка железистой ткани, образование молочных долек и протоков.
.
Как будет меняться грудь в течение беременности зависит от:
-генетики
-питания
- скорости набора веса (будет кожа успевать растягиваться или нет)
- вредных привычек (курение)
- увлажненности и эластичности кожи
- ношения поддерживающего белья
.
Женщина может сделать все возможное, чтобы помочь своей груди сохранить форму (сбалансированное питание: много зелени и жирной рыбы, мало сахара, стоп фастфуду; пить по жажде, увлажнять кожу, отказаться от курения, гулять, носить поддерживающее белье, плавно завершить грудное вскармливание).
НО! Гарантий никаких нет. Поэтому так важно осознать и принять еще на этапах беременности и подготовки к родам, что основное назначение женской молочной железы – не услаждение глаз, а кормление детей.
.
Что происходит при отказе мамы кормить сразу после родов или резком завершении ГВ?
▪️Железистая ткань «разрушается» слишком быстро
▪️Жировая ткань не успевает занять место железистой ткани
▪️Кожа не успевает «собраться» и остается дряблой.
❗Возможности вернуться к форме, близкой добременному состоянию, у груди при резком завершении просто нет. Даже при хорошей генетике.
.
Можно ли путем тренировок вернуть груди форму?
Тренировки помогут укрепить мышцы, в том числе спины и грудной клетки. Тело подтянется и окрепнет.
Но грудь равнодушна к спорту.
В ней нет мышечной ткани и укреплять проcто нечего.
Так что не стоит ждать чудес даже при интенсивных регулярных нагрузках.
.
P.s. Ваша грудь прекрасна. Она помогла родить и выкормить ваших детей. Принимайте и любите ее!
#формагруди#тренировкагруди#гимнастикадлягруди#спортнагв#спортигв#подготовкакбеременности##питаниебеременной #подготовкакродам
