Девочки можно ребёнку нашего возраста и творожок и биолакт в день съедать по одному в один день ?…

Девочки можно ребёнку нашего возраста и творожок и биолакт в день съедать по одному в один день ? Или желательно в день есть либо творожок , либо биолакт ?просто вот думаю , не слишком ли много кисломолочки ? Можно столько в нашем возрасте ?