При депрессии агрессия направлена на внутрь себя- я виноват.

⠀

При переживании горя агрессия направлена на мир- мир виноват, кто-то виноват. Так, например, можно слышать обвинения в сторону умершего. И тем самым у человека создаётся чувство вины за то что он обвиняет уже ушедшего и создаётся некий конфликт внутри себя.

⠀

Даже при родах ребёнок испытывает агрессию. Со стороны ребёнка на родителей направлена как любовь так и агрессия.

⠀

У большинства людей идёт мощный запрет на проявление агрессии. Поэтому важно помогать себе и понимать свои чувства.

Социально приемлимые выводы агрессии:

1. много ходить

2. Бег

3. Спорт

4. Баня с веником

Важно !!!

Безопасно и экологично можно выразить агрессию на другого человека в кабинете у психотерапевта или психолога. Тем самым не провалиться в чувство вины и осуждения как самого себя так и со стороны терапевта. Это помощь, которую мы можем себе оказать, а не заталкивать внутрь себя и складывать на полках души то с чем нужно расстаться.

⠀

Терапия это важно. Это с заботой о себе. Это безопасно.

#психология

#психолог