Девочки, кто худеет или просто поддерживает вес поделитесь своим меню на день (не правильное из…
Девочки, кто худеет или просто поддерживает вес поделитесь своим меню на день (не правильное из интернета, а все, что себе позволяете в день)?
Девочки, кто худеет или просто поддерживает вес поделитесь своим меню на день (не правильное из интернета, а все, что себе позволяете в день)?
Анна·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Позволяла себе почти все, но считала калории с приложением myfitnesspal. Отказалась от сахара, уменьшила мучное и сладкое. Раз в неделю позволяла себе даже фастфуд. За 3 месяца скинула 12 кг
Bond··
Мама сына (6 лет)
Спасибо, все это пройдено с подсчётом калорий результат тоже где-то 12 кг минус, с нг ничего не считаю.
Ем интуитивно, но практически нет вкусностей, за все новогодние праздники и сейчас может каких 5 конфет съела, мучное, сдобное тоже практически нет...
Nasti·
Мама двоих (младенец)
Крупы заменяю овощами, Сладкое - фруктами, но и бывает, что и тортик могу скушать, упражнения делаю каждый день, воды много пью, больше выходить на улицу подальше от холодильника 🤣
Bond··
Мама сына (6 лет)
Ооо, это точно нужно уходить от холодильника. Сейчас на больничном с ребёнком держусь, не отхожу от системы, а как на работе, а если занят так вообще 👍и движения много...
П. С. Вы до сыта едите или с лёгким чувством голода приём пищи?
Nasti··
Мама двоих (младенец)
считаю, что лёгким чувством), сколько положила в тарелку среднее сколько и скушаю, добавки не будет)