Девочки у кого у детей (4-6 лет) есть лишний вес, какого меню придерживаетесь? что готовите? посмотрела в инете. 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ но для работающих нереально каждый день что то новое готовить по 5 блюд разных. отменила мучное, сладкое, и типа сосиски /колбаса. каши утром категорически отказывается есть, и вопрос теперь что давать на завтрак, и полдник. раньше завтракал: хлопья, шарики, бутерброды, омлет. а на полдник всегда ел булочку с чаем или кефиром. вот теперь голову ломаю чем заменить. у сына рост 120 вес 25 кг.
Комментарии
Отдайте в бассейн или секцию спортивную, и все нормализуется, естественно сладкое совсем запрещать нельзя, но вечером можно не давать, у моей дочке рост 110 вес 20 кг, но я не скажу, что она плотная ноги, руки, худые, есть животик, но мне кажется это детская фигура. Она ходит на танцы и бассейн.
Уберите каши,мучное,сладкое. Разнообразьте рацион отварным мясом,крупы-гречка,бурый рис, макароны из цз муки. Убрать бутерброды с колбасой-отварное мясо с овощами свежими и можно кусочек цз хлеба. Сырники,омлеты,запеканки. Фрукты-яблоки,киви, ягоды-я морожу с лета
Готовить 5 р в день не нужно,просто нужно приобщить к правильному питанию-это много белка и овощей. И плюс конечно физ нагрузка самая элементарная
спасибо. вроинципе ест разнообразно. любит все. но булок и сладкого много. будем убирать
это обязательно. но хочу ещё питание откорректировать.
Так нормальный же вес, при таком росте. С чего взяли что лишний вес?
врач сказал. я посмотрела в инете ещё: ИМТ у него высокий и вес при этом росте в верхней границе нормы. просто ещё сам по себе он рыхлый. животик , попа, второй подбородок, ляшки. размер носит 122, но покупать из за такого телосложения приходится 128. чтоб не в обтяг
@ipaulina попробуйте отдать на секцию куда нибудь. Чтоб в движении был. У меня сын 115-117 см где то, и вес 22 кг. Но он не кажется пухлым. Он на месте не сидит у меня. И в садике на танцы ходит, занятия по физкультуре у них там хорошие. Просто движение вашему малышу нужно.
@marina194, обязательно отдам. вот с весны думаю уже. не в зиму чтоб
Мы 118см 23 весим, так нам 4 года .. Я не считаю, что это много
пусть так же есть утром яйца или хлопья. Нормальный обед и ужин. Ограничить сладости и мучное.
Вытянется ещё за лето
у вас сын какой внешне? видно что есть вес или нет? у нас видно
@ipaulina высокий, нет не видно. Мне иной раз кажется, что худой
А с активностью как? Может на секцию какую записать?
с прошлой весны не ходит никуда. только остался логопед. из за вируса этого, папа против наш чтоб ходил. (((
Сама не в теме, но была подобная проблема у сестры троюродной. Проходили врачей, анализы, эндокринолог+диетолог решили проблему, вес ушел. Сейчас она уже сама мама, вес в норме